Encontros e Reencontros !

Bom mesmo é poder encontrar pessoas que nos fazem bem. Melhor ainda é reencontrar pessoas que amamos. Cada hora do dia é contada com muita expectativa, os minutos nos remetem as lembranças de momentos especiais. Aqui em Porto Alegre ou mesmo em Curitiba acontece naturalmente. Estamos chegando por lá....

Fazendo o que gosta!

Não existe nada melhor do que fazer o que se gosta.
Muitas vezes dependemos de vários fatores para viver essa situação.
O importante é refletir sobre o prazer de trabalhar em um local saudável, que tenha um ambiente agradável e atividades prazerosas.
Acha isso impossível ?
Se você disse sim, deve parar e analisar o que falta para que isso aconteça.
Nada vem de graça!!
Às vezes chegamos ao ponto de perder algumas horas de sono para chegar a uma decisão.
Parar para pensar e avaliar os prós e contras são condições necessárias para a grande virada.
Hoje quero parabenizar uma pessoa que conseguiu fazer isso e está tornando sua vida mais viva.
Ela não teve medo de arriscar e está disposta a mudar radicalmente sua vida para poder dizer que é feliz e faz o que gosta.
Parabéns Cris!!!

Queridos todos meus,

Às vezes, na vida, a gente pensa que ao entrar em um túnel (seguramente não por vontade própria), talvez não cheguemos a encontrar o seu final.

Mas em verdade vos digo: sim, esse final existe. Ou o do túnel ou o nosso próprio...

E quando me refiro ao “nosso final”, não estou fazendo qualquer menção à morte. Mas à morte de muitas coisas, em nós cristalizadas e que podem nos impedir de seguir nosso curso natural da vida. Talvez um renascimento de nós mesmos, impelindo-nos rumo ao “palácio de cristal”.

Afinal, merecemos esse palácio! Ele está à nossa espera, em “algum lugar do universo”... Cheguei ao final do meu túnel e lá espero encontrar as pessoas que a mim são muito queridas....

Venha me dar um abraço (deste tamanho), neste sábado, dia 28 de maio, no meu “palácio de cristal” (um cantinho no bar da minha amiga Marcela). Aliás, traga-me dois abraços (vou levar comigo para garantir o estoque... rss).

Gigantesco beijo!

Rossana, aquela que está quase "uma boa idéia"....

A PAIXÃO NAS RELAÇÕES VIRTUAIS

A internet entrou em nossas vidas fazendo uma revolução na rapidez de informações, auxiliando em pesquisas e facilitando as tomadas de decisões. Tudo isso mudou o conceito sobre o apoio da tecnologia em nossas atividades, tal como conectar-nos ao mundo, viajar pelas fronteiras da imaginação e da informação num clicar do mouse.

            Nos anos 90 novos caminhos se multiplicaram e, através deles, as relações virtuais entraram de forma inesperada na vida das pessoas.

            Grande parte da população brasileira ainda desconhece o contato virtual. Alguns por não terem acesso, outros por medo de interagir com a máquina, mas, não se pode negar que as salas de bate-papos ou chats têm influenciado comportamentos.

            Se imaginarmos que indivíduos de diferentes faixas etárias em todo o lugar do mundo utilizam algumas horas do seu dia para trocar idéias, namorar ou simplesmente conhecer outras pessoas, podemos reconhecer que hoje as relações virtuais existem e estão aí para serem discutidas e analisadas.

            O quê estaria por trás da tela do computador? O que se busca? Uma relação virtual pode ser confiável? Será que a alma gêmea encontra-se em alguma sala de bate-papo?

            A paixão virtual faz com que a pessoa concentre suas energias numa fantasia. Na verdade, ocorre um encanto pelo sentimento, pela felicidade, pelo sonho, pelo idealizado, na maioria das vezes, muito mais do que pela pessoa real. Nessa relação, na maior parte do tempo, não se enxerga os defeitos do outro e ainda é comum o próprio internauta se apaixonar por si mesmo, ou melhor, pela capacidade de seduzir e de se envolver.

            O desejo de aceitação é o elemento fundamental nessa paixão. É fácil amar alguém que nos trata bem e nos aceita completamente.

            No virtual não existem pessoas feias. Basta ser simpático para a imaginação transformar o outro no ser mais bonito, agradável e sensual. Essa sensualidade percebe-se nas palavras, pois, quanto maior o poder para usa-las, mais atraente as pessoas se  tornam.

Na relação virtual mostra-se somente o que se quer,  preservando, assim, o ego. Nessas situações é possível repensar as palavras, fazer uso de uma linda poesia ou elaborar textos que realmente impressionam. O tímido pode tornar-se extrovertido, o feio vira galã, o velho passa a ser jovem e o gordinho emagrece em segundos.

Ao contrário das relações reais, no virtual, o contato intelectual precede o emocional e afetivo e só mais tarde, às vezes, acontece o contato físico.

Embasado em tudo isso, acredito que o cuidado é muito importante. Nunca se sabe quem está do outro lado da tela, muito menos a intenção dessa pessoa.

A solidão e a timidez são fatores importantes para que as pessoas procurem esse tipo de relação. O medo cada vez maior de se expor, de confiar nos outros está fazendo com que elas se fechem em conchas, evitando falar de seus problemas, suas incertezas e seus receios. É nesse momento que encontram num desconhecido a salvação para suas angústias.

É de extrema importância salientar que a relação virtual não supera a real. O contato pessoal, o olho no olho, são indispensáveis. Para isso é preciso quebrar o elo cibernético e trazer para a realidade a verdadeira imagem, sem idealizações desproporcionais.

Escritora em um momento difícil - Anne Frank

Anne Frank desabafou em 4 de Abril de 1944: "Quero vir a ser alguém. (...) Quero continuar a viver depois da minha morte. E por isso estou tão grata a Deus que me deu a possibilidade de desenvolver o meu espírito e de poder escrever para exprimir o que em mim vive. Quando escrevo sinto um alívio, a minha dor desaparece, a coragem volta. Mas pergunto-me: escreverei alguma vez coisa de importância? Virei a ser jornalista ou escritora? Espero que sim, espero-o de todo o coração!". 

Anne nunca imaginou que seu diário, escrito sem intenções de publicação, seria lido por pessoas de diversos países, a sua vida adaptada ao Ballet, ao Cinema e ao Teatro e ainda que seu esconderijo seria visitado por aproximadamente um milhão de pessoas por ano. 

 Anne Frank

 

Esquema da casa / esconderijo

 

 Página do Diário de Anne Frank

Da experiência corriqueira: faça diferente!

Há inúmeras atividades que realizamos diariamente e por esta razão tornam-se mecânicas. Devido à correria do dia-a-dia, muitas vezes, não temos escolha para fazermos de modo diferente o comum, ou seja, a nossa vida como ela realmente é. Entretanto, a prioridade de nossas escolhas quem faz somos nós mesmos! Assim, faço o seguinte convite para vocês:

 - O que acham de levarmos o almoço que comeríamos em casa para um parque, mesmo que o dia não esteja ensolarado ou que tenhamos pouco tempo?

- O que acham de darmos um pulinho na zona sul de Porto Alegre durante a semana para vermos de perto o Guaíba?

- O que acham de começar a fazer algo diferente como um esporte em grupo como um meio de descontração e para liberar a tensão?

- O que acham de sair de Porto Alegre bem cedinho no domingo e ir passar o dia no litoral ou na serra gaúcha?

- O que acham de dançar uma música que adoram, neste momento?

Acredito que caímos na rotina por que tendemos a idealizar, partindo sempre do que seria o melhor, por exemplo: se eu tivesse tempo, se eu pudesse ficar mais tempo, se eu não estivesse sozinha, se eu… Enfim as possibilidades são infinitas!

Vivemos no mundo agora e não no amanhã.

Aproveite a sua vida, compartilhe carinho com as pessoas.

Saía da rotina.

Receita certa para mantermos o nosso humor saudável e para recarregarmos as energias.

  

Cassandra Borges Bortolon

    www.acurarte.com.br

Quem tem afilhados como eu tem uma vida muito intensa...

O título para muitos pode ser estranho, mas é uma grande verdade! Quem tem uma Mariana, uma Victória, um Guilherme e um Cristiano pode ter certeza que é diversão garantida. Eles não são crianças, estão na faixa dos 22 a 28 anos. Às vezes penso que eles me olham como igual, ou seja, com o mesmo pique. Pensam que posso fazer tudo como fazia na idades deles. Bom... é verdade que sou companheira para andar num simulador 4D de montanha russa (quase morri), dançar com eles na noite de Curitiba e ficar até às 5 horas da manhã conversando no hall do hotel, programar uma SUPER viagem de mochila, fazer dublagem da Donna Summer só para diverti-los, remar nas corredeiras em Três Coroas/RS, depois se jogar na água e ainda, fazer uma descida engolindo água sem saber nadar... enfim... tantas coisas!!!

Sabe... quando comecei a pensar em tudo que faço  com eles e  ainda vou fazer , me  senti muito feliz em conviver com essas pessoas maravilhosas. Pessoas carinhosas, afetivas, bem-humoradas e principalmente, pessoas do bem. Sabe o que diria para todos que estão lendo esse texto? Aproveitem suas vidas com pessoas que fazem vocês dar boas gargalhadas. Isso sim é uma receita infalível para curar varias sentimentos negativos. Não deixe de aproveitar as boas oportunidades que aparecem todos os dias. Eu, por exemplo, não deixei passar minhas oportunidades e com isso ganhei 4 presentes maravilhosos: Vic, Mari, Gui e Cris.... amo vocês!!!

Beijos dindais        

Mais uma de Laurinha Esmeralda

Laurinha nunca teve problemas para dormir, aliás, era uma atividade muito bem vinda e mais, adorava tirar uma soneca depois do almoço. Corria para chegar primeiro na rede e pegar a maior, com listras amarelas e bolinhas vermelhas. Ficava na varanda de sua casa, era a melhor rede, próxima à janela do quarto da avó Izildinha. Sentia um cheirinho delicioso que saía do quarto. Parecia... huuummmm. Sabe aqueles pães?  Que não podemos esperar o tempo de esfriar e queremos cair de boca? Laura ouvia de longe os berros da mãe que chamava a atenção para não comer o pão quente. Mas que nada, lá estava ela atracada numa enorme fatia, sem importar se faria mal para o estômago ou não. Complementava esse prazer passando a manteiga que tirava do fundo da geladeira, ficava sempre atrás do açucareiro. Isso mesmo, um açucareiro dentro da geladeira protegido das formigas doceiras e mais atrás ficava, muito mal protegida, a manteiga da vovó.   

“Não pode comer a manteiga da vó Lauraaaaaaaaaaaaaaa!!! – gritava a mãe quando percebia o barulho na geladeira. A manteiga era da vó Izildinha. Na verdade não era que a Izildinha fosse alegar a falta da manteiga, mas os olhos de prazer pelo produto eram tão chamativos que ninguém tinha coragem de comer sem sua presença. Mas uma coisa podia dizer, ela era uma mulher muito inteligente e sabia distrair os netos nessa situação. Fazia um suco de morango como ninguém e mudava o foco rapidamente. Do pão para o suco! Era um truque que dava certo e contaminava o ambiente com o aroma doce-azedinho que só essa fruta tem.

A contrução da auto-estima

A construção da auto-estima não se dá do dia para noite é um processo transmitido através das experiências obtidas durante o período de crescimento.

A herança da saúde mental ou da enfermidade mental, transmitida através da micro cultura familiar, não é menos importante e talvez seja muito mais importante, do que a herança transmitida através dos genes.

Sabe-se que a autoconfiança, a auto-estima são desenvolvidos a partir da crença e confiança em outros. Essa crença é construída na infância, através da experiência que tenha a criança com uma figura maternal que sirva como ponto de referência para suas atividades e, ao mesmo tempo, lhe de liberdade suficiente para habilitá-la a vencer as fases do desenvolvimento.

A auto-estima é uma poderosa necessidade humana, ela nos fortalece, nos dá energia e motivação. Ela nos inspira a obter resultados e nos permite sentir prazer e satisfação diante de nossas realizações.

Uma pessoa com a auto-estima elevada procura o estímulo de metas desafiadoras, é mais provável que consiga persistir diante das dificuldades do que outra pessoa com baixa auto-estima.

Podemos definir a auto-estima como a confiança em nossa capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida e também, a confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de sermos merecedores, dignos, qualificados em expressar nossas necessidades e desejos, e desfrutar os resultados de nossos esforços.

Alguns autores acreditam que a auto-estima é a soma integrada de dois aspectos.

Auto – Eficiência: A confiança em nossa capacidade de entender os fatos da realidade que estão dentro da nossa esfera de interesses e necessidades. Seria a confiança em nossa capacidade de pensar, nos processos por meio dos quais refletimos, escolhemos e decidimos.

Auto – Respeito: Significa ter certeza de nossos valores, uma atitude afirmativa diante de nosso direito de viver e ser feliz, a sensação de conforto ao reafirmar de maneira apropriada os nossos pensamentos, as nossas vontades, as nossas necessidades.

Uma pessoa se sentindo inadequada para enfrentar os desafios da vida, se não possui uma autoconfiança básica, confiança em suas próprias idéias, reconheceremos nela uma auto-estima deficiente, sejam quais forem suas outras qualidades.

Não podemos confundir auto-estima com egoísmo. O egoísmo pressupõe uma falsa auto-estima, porque a pessoa que é egoísta tem uma atitude de querer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para si, em detrimento dos outros. Quem possui auto-estima elevada, tem como conseqüência o amor, a estima aos outros também elevada. Ela quer o melhor para si, mas não em detrimento dos outros.

Acurarte

Gostaria de apresentar a vocês um site que está mudando o conceito de conhecimento virtual em saúde.

 www.acurarte.com.br 

 A Acurarte preocupa-se em ampliar o conhecimento e as experiências de profissionais do campo da saúde com o objetivo de qualificar a abordagem e o manejo de conflitos da condição humana.

O nome Acurarte evoca:

• A Cura + Arte
• A Arte da Cura
• Acurarte: tornar-se acurado, trazer acurácia para si
• Acurácia: melhoria, aperfeiçoamento, precisão
• Acurar: v.t. Tratar com cuidado; apurar, aperfeiçoar
• Anagrama de acurar: Curará

A idealizadora desse projeto é a Psicóloga Cassandra Borges Bortolon, Especialista em Psicologia Clínica, atráves do Curso de Psicoterapia Integrativa – Instituto Fernando Pessoa. Doutoranda em Ciências da Saúde (UFCSPA). Mestre em Ciências da Saúde, ênfase em Farmacologia e Terapêutica Clínica na Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre. Formação em Prevenção e Tratamento do Uso de Álcool e Outras Drogas – Federação Brasileira de Comunidades Terapêuticas (FEBRACT). Formação em Transtorno Global do Desenvolvimento e Método Teacch – Espaço Teacch Novo Horizonte.

Visite esse site!!!

A expressão do afeto a quem se ama

O afeto deve ser expresso!

É necessário que à pessoa que amamos receba o carinho que sentimos!

O cuidado que temos com ela precisa ser demonstrado para que possa ser percebido!

O desejo que temos deve ser também comunicado!

Proponho a seguinte reflexão: estamos demonstrando o nosso carinho e amor à pessoa que escolhemos dividir as nossas vidas?

Algumas vezes, os casais enfraquecem, pois um não sabe mais o que o outro sente e deseja. Mas, isso acontece por quê?

Porque descuidamos em expressar o afeto, carinho e desejo pelo outro. Porém, em outros momentos fizemos isso... Mas paramos por quê?

Porque achamos que já foi dito e repetido.

Porque pensamos que é óbvio.

Porque, ás vezes, deixamos de regar o que temos de mais precioso.

Porque a pessoa está ali ao nosso lado.

Então, vamos amar a dois ... Te amo!

Vamos comunicar as entrelinhas ... Adoro estar com você!

Vamos ser românticos... Logo, estaremos em um lugar que foi especial para nós.

Cassandra Borges Bortolon

             www.acurarte.com.br